清明居家小长假，跟我一起TABATA！
温馨提示：
运动前：1.请着便于运动的服装
2.提前做些简单的热身运动
运动时：3.根据自身的能力选择下面不同难度的动作
4.动作到位，可适当放慢节奏
5.每天早晚两次，每次半个小时，中间适当间歇调整休息
运动后：6.拉伸放松
7.适量补水
Come on!
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水平（一）
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水平（二）
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SPORT
水平（三）
SPORT·SPORT
SPORT
-END-
文字 |邢志洁
图片 |政教处
编辑 |办公室
审发 |刘 静
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