两天以上不排便体内食物残渣的重量不轻于一只6磅的保龄球，只有肠道正常运作肠道健康人体才会强健，肠道也因此决定了人的容颜和美丽

然而你可能不知道的事，调整菌群里益生菌，中性菌，有害菌的比例能恢复我们的亚健康，调整菌群的数目种类可以改变我们的智商和遥控大脑

有研究指出体魄强健的人肠道内益生菌的比例高达70%。普通人则是25%。便秘人群减少至15%，而癌症病人肠道内的益生菌比例仅为10%喂+mxgf988

中医理论讲究药食同源阴阳平衡，中国医学从很早注意到饮食营养对于健康与疾病的重要影响。管理好肠道是控制性疾病发生的关键，有专家顾问团建议通过补充益生元来实现肠道有益菌扩增，从而保持肠道菌群平衡促进人体健康

 健康不是*.而是唯一！健身达人，年龄才35在节目录制中猝死事故同时也告诫大家:“健身”和“养生”是两码事，不要认为天天健身就不需要养生️【健身练的是肌肉，养生调理的脏腑器官】

你们知道毒素对于人体的危害吗⁉️

万病之源始于毒素，人体*大毒素基地

•人体的毒素99%由肠道进入

•人体的毒素80%由肠道储存

•人体的毒素70%由肠道排出

•其余10%毒素由肾脏肝脏帮助人体排出

病从口入，淤积肠胃 肠胃不畅，毒素累积 毒素侵体 病患多发

前几天几个朋友一直问

娃哈哈著纯是不是真的可以减肚腩

看看这个视频就知道，原理在此

欢迎来挑战 娃哈哈.著纯包裹油脂太牛逼了

喝了娃哈哈著纯

让你健康美丽，让你从此不会再长胖

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实际上，冬季气温和空气湿度都比较低，人体容易失去水分，常会出现口干、咽干、咳嗽等症状，如不及时补水，很容易引起便秘。

除此之外，在日常生活中人们过多摄入高脂肪和高糖分的食物，减少水果和蔬菜的摄入，再加上人们自身缺少锻炼，以致自身体内代谢缓慢，从而更加容易引起便秘。

从便便发现肠癌

1、排便量少。正常的排便量是半斤左右。

2、排便次数不正常。正常一天1-2次，一周不少于3次；

3、排便形状不一样，无规律。正常人的大便是“香蕉型”或是“金字塔型，形状有规律；

4、排便出现不正常颜色。正常大便是金黄色、黄褐色。

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娃哈哈著纯含有丰富的果蔬精华、益生元、膳食纤维等，对于各种人群都非常适用，通便润肠，改善便秘，安全更健康。

🖤你若‎1天没刷‎牙，会‎有口‎臭

你‎一个‎月没洗‎澡，身‎上会有‎臭‎味

肠道内10年都没‎排垃圾‎，

那就‎是慢‎性‎自杀

汽车‎开五千‎公里还要保‎养一回‎呢‎，换换‎机‎油‎，清清滤芯

毒素就在你‎的‎身体里，

排‎不‎排垃圾由你